近日，全國(guó)大部氣溫開(kāi)啟“隨機(jī)模式”。早上出門(mén)還是寒氣襲人，中午就一派春意融融。又到了“亂穿衣”時(shí)節(jié)，大街上棉衣和短袖同框，秋褲共短褲齊飛。

據(jù)中央氣象臺(tái)網(wǎng)站消息，3月10日08時(shí)至11日08時(shí)，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部、新疆北疆北部和沿天山地區(qū)、西藏北部、青海南部等地部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其中，黑龍江西北部、新疆北疆北部和伊犁河谷等地部分地區(qū)有大雪（5～9毫米）。新疆北疆東部和沿天山地區(qū)、河南東南部、貴州中南部、云南東部、廣西西部等地部分地區(qū)有小雨。內(nèi)蒙古東部、黑龍江南部、西藏西部等地部分地區(qū)有4～6級(jí)風(fēng)。

3月11日08時(shí)至12日08時(shí)，內(nèi)蒙古中東部、新疆伊犁河谷和南疆西部山區(qū)、西藏北部、青海南部、甘肅東部、河北北部、北京西部、遼寧西部等地部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其中，內(nèi)蒙古東部部分地區(qū)有大雪（5～7毫米）。內(nèi)蒙古中部、陜西、山西、河北中南部、北京中南部、天津、河南西部、四川東北部、重慶東南部、貴州大部、廣西西部等地部分地區(qū)有小到中雨，其中，山西西南部、四川東北部等地部分地區(qū)有大雨（25～45毫米）。黑龍江東北部部分地區(qū)有4～5級(jí)風(fēng)。

俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，其實(shí)從健康科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，“捂一捂”是有必要的。如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，先不要著急脫棉衣。

春捂講究“上薄下厚，重首足”。頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點(diǎn)“捂”。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。

目前正值季節(jié)交替，氣溫起伏明顯，雖然白天有溫暖如春的感覺(jué)，但早晚體感依舊有些寒涼。氣溫可以任性，穿衣不可任性，建議大家采用洋蔥式多層穿衣法，便于根據(jù)溫度和環(huán)境隨時(shí)增減衣物。

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