劉畊宏快速走紅，也帶來(lái)了全面健身潮，而他本人抖音的粉絲已經(jīng)突破3000萬(wàn)，而1000萬(wàn)新增粉絲增長(zhǎng)速度也就幾天時(shí)間，是不是太夸張了。

目前熱門話題是“成為劉畊宏女孩的第三天”，這幾天瘋狂運(yùn)動(dòng)的女孩們分享了自己健身后的走姿，簡(jiǎn)直太真實(shí)了，忍不住讓人大喊那不就是我。

成噸網(wǎng)友在視頻下留言，有類似情況的人并不少。女孩也自嘲“已經(jīng)不是我能控制的了”。這幾天估計(jì)有不少“下樓恐懼癥”的劉畊宏女孩出現(xiàn)在你身邊。有網(wǎng)友調(diào)侃，“劉老師是開(kāi)了喪尸培訓(xùn)班嗎”，跳完劉畊宏走路考潛能。

調(diào)侃歸調(diào)侃，有網(wǎng)友爆料，有女孩跟練5分鐘，結(jié)果當(dāng)晚就進(jìn)了醫(yī)院。而原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)激導(dǎo)致黃體破裂，在醫(yī)院住了兩天，花了2300，還有人不小心撞到了茶幾上等等，反正類似的受傷情況接連出現(xiàn)。

針對(duì)“劉畊宏燃脂操別亂練”的話題，有運(yùn)動(dòng)專家提醒，如果你平時(shí)沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，那么還是應(yīng)該謹(jǐn)慎跟著劉畊宏健身操做，這樣會(huì)帶來(lái)一系列不好的身體反饋，同時(shí)有些運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)度過(guò)高，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)脫水、四肢酸痛無(wú)力等情況。

對(duì)于那些想要減肥的女生來(lái)說(shuō)，做好飲食才是最重要的，當(dāng)然還有充足的睡眠，至于劉畊宏的健身操，如果有氧強(qiáng)度太高，那就是鍛煉心肺功能了....

關(guān)鍵詞： 體育健身 第一波劉畊宏女孩已經(jīng)受傷了